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L’impatto dei dispositivi digitali sullo sviluppo muscolo-scheletrico e neurologico dei giovani
L’uso eccessivo dello smartphone sta creando una generazione di adolescenti con patologie un tempo riservate agli impiegati cinquantenni. La sindrome del Text Neck è ormai una realtà clinica che richiede un intervento immediato e strutturato.
La testa di un adolescente pesa circa 5 kg. Quando viene inclinata in avanti di 60 gradi per guardare uno schermo, la forza esercitata sul tratto cervicale sale a circa 27 kg.
Danni Strutturali: Questa pressione cronica causa l’appiattimento della lordosi cervicale (rettilineizzazione), l’usura precoce dei dischi e la formazione di contratture muscolari che possono comprimere i nervi diretti alle braccia o causare vertigini.
L’Impatto sul Sistema Nervoso
Oltre al danno fisico, esiste un danno neurologico. La stimolazione luminosa costante e il meccanismo di ricompensa dei “like” mantengono il sistema nervoso in uno stato di iper-eccitazione simpatico.
La Soluzione : Proponiamo protocolli di Ginnastica Posturale Digitale. Insegniamo ai ragazzi esercizi di compenso da eseguire ogni 30 minuti di studio o svago digitale.
Il Personal Trainer lavora sul rinforzo degli estensori profondi del collo e sulla mobilità dorsale per contrastare la tendenza alla chiusura “a riccio”.
